Gli allenamenti
ALESSANDRO PROIA
Allenatore Altitudo Roma e C.T. Nazionale Italiana
I nostri allenamenti riguardano sia il nuoto sia l’apnea. Sono allenamenti di forza e di resistenza con particolare attenzione alla parte cardio. Anche l’allenamento fuori dall’acqua è parte integrante del programma stagionale. Una partita di hockey subacqueo dura 30 minuti suddivisa in due tempi da 15 minuti e si può far fronte al ritmo sostenuto del match solamente con una buona preparazione fisica.
